اي الانشطه التاليه يستهلك سعرات حراريه اكثر خلال ساعه,
أهلاً ومرحباً بكم في موقع دار التـفـــوق الموقع الأقرب للباحثين علي الانترنت فهو أفضل موقع يقوم بتقديم الاجابات و حلول الالغاز والاخبار الهامة بطريقة مختصرة وصحيحة .
اي الانشطه التاليه يستهلك سعرات حراريه اكثر خلال ساعه
للمساعدة سناب مباشر اول باول : سناب شات دار التفوق
للمساعدة واتساب مباشر : واتس اب
الجواب يكون هو :
المشي (يساعد على حرق 250 سعرة حرارية في الساعة عند المشي بإيقاع متوسط)، أو الهرولة (حرق نحو 520 سعرة حرارية/الساعة عند الركض بسرعة 9 كلم/الساعة)، أو السباحة، وذلك بمعدل مرتَين في الأسبوع لتحقيق فوائد إضافية على الصحة (خصوصاً صحة القلب والأوعية الدموية).